为什么要用牙线清理呢

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牙线是一种可以清洁外面牙齿的工具，尤其是有时候牙齿之间的缝隙会残留一些残渣不容易清理掉，但是用牙签又容易让齿缝变大，所以牙线就是一个更好的选择了。牙线虽然成本比牙签贵，但是它可以深入齿间缝，而牙签只能在牙齿缝之间戳一戳

牙线由棉，亚麻，丝绸，尼龙或聚酯制成。它用于去除牙齿相邻表面上的食物残渣，软污垢和牙菌斑，清洁牙齿表面并去除受影响的食物。

牙齿之间的间隙称为齿间间隙，而齿间间隙最可能保留细菌和软垢。刷牙时，牙刷的刷毛不能完全延伸到牙齿之间的间隙，留下干净的“死角”。科学研究已经证实，彻底有效地刷牙只能去除大约70％的牙菌斑。

如果每天刷完牙后可以用牙线清洁牙齿间隙，就可以达到彻底清洁牙齿的目的。牙线是清洁牙齿，牙齿邻接表面和食物撞击的最健康，最有效的工具。

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有人担心牙线在牙齿之间进出，从而会导致牙齿松动。实际上，这种担心是不必要的。标准牙线的厚度小于0.15毫米，远小于最窄的齿间间隙的厚度。正常牙齿之间的间隙足以使非常扁平的牙线通过而不会增大间隙。牙线还可以通过按摩牙龈来预防或减少牙齿疾病，从而增加局部血液循环。

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取一块牙线，长约厘米，包住手的中指并拧紧。用拇指和食指控制牙线，将牙线放在两颗牙齿之间，向牙龈轻轻施加压力，然后左右拉动牙线，以使牙线平稳地滑入牙间隙。不要使用暴力将牙线压入牙齿间隙，以免损伤牙龈。牙线进入牙缝隙后，左右拉动牙线，轻轻上下轻轻清洁前后牙的相邻表面，然后将牙线拉出至咬合面。重复上述步骤，直到清洁完每个牙齿的相邻表面。

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