防晒攻略科普指南
防晒系数小科普SPF是美国的防晒标准（又叫防晒系指数,SunProtectionFactor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防UVB晒伤效能的高低。
SPF30代表的意思是该防晒霜可以抵挡97%的紫外线，是按(30-1)/30=97%计算出来的，而SPF20就可以抵挡95%的紫外线，按(20-1)/20=95%计算得出。
注意：SPF和防晒的时间无关~~！！所以不要以为SPF越高防晒时间就越长，两者是没有关系的，而SPF值越高皮肤的负担就越重，如果不是长时间在户外运动，最好就不要用SPF50-60的防晒霜。
PA是日系的防晒标准，PA+大概相当于SPF15，PA++大概相当于SPF30，PA+++大概相当于SPF50-60.科普补充PA(ProtectionUVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。
以前的防晒品都只有SPF值,而没有PA值,后来由于皮肤医学专家不断提出警告，强调UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视,如今的防晒品都加明了PA/UVA值。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效，在防uva数值上呈现递增倍数关系。
而PA+没有也不代表说这个防晒绝对不防晒UVA，因为PA+这个概念，是日本科学家提出的，一般在亚洲使用这个标准。而很多欧美国家，尤其是美国是没有PA标识的，他们本土售卖的防晒用的是UVA外面带个圆圈来表示防护UVA的能力。欧洲的防晒标准是IP，例如IP10就大概相当于SPF15，是按10乘以1.5计算得到的。Ps:由于篇幅问题科普只做简写，因为网上很多人做出spf值＝防晒时间的言论，有质疑的小伙伴可以参考专业文献资料为准，严谨来说spf,pa/uva,uvb,uvc等其它指标等测算出来指的是不同指数，不可以替换的，而是配方中的比例相对值，为了方便护肤小白也看的懂此文所以pa用了通俗的spf指数做了个大概换算
防晒系数如何选择呢？
选购防晒产品时应看清楚上面是否标示有UVA和UVB，即是否防晒黑和防晒伤，UVA和UVB是阳光中不同波长的紫外线，UVB能到达皮肤表皮层，而UVA能达到皮肤真皮层。或者是否标示有UVblocker，这也是指防UVA和UVB两种紫外线一般通勤防晒只在非全天候仅在出门时间小于五小时或者上下班的路上接触阳光，SPF值在30内，PA+++以下即可，以面部防晒为主，身体防晒为辅秋冬季以及室内和较短时间接触阳光可选SPF30内不需要卸妆的防晒品，避免二次清洁在野外游玩、海滨游泳时，防晒的SPF值要在30以上，PA+++防晒品。游泳时选用防水的防晒护肤品。
要想防晒的效果好，一是将防晒霜涂够量，出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，别忘了嘴唇(也可选择防晒唇膏)、眼睛(也可选择带防晒指数眼霜)、鼻子、耳朵。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈部，管状大约每次要挤出约3公分左右的量最为适当。注意：第一次使用某防晒品测敏后先薄涂再叠加，尤其是敏皮，如果试过很多都过敏可以在隔离防晒品类中选择有没有适合自己的产品二是充分利用多重防护，例如防晒霜成膜（大概间隔5分钟）之后再抹上带防晒隔离功效的粉底，外出时撑伞，戴墨镜，长袖外套等等都是有效的防晒方法。三是防晒是不分季节和室内室外都需要做的功课，夏天防晒冬天就不需要了么？室外存在光老化室内就不存在了么？答案是否定的。可根据季节肤质涂抹位置不同选择清爽型和滋润型
学防晒好还是物理防晒好还是物化结合好？这个讲真我也说不清，个人体验来说排除掉一些不适合自己的成份，适合自己的肤感ok就是好的。感性来说好的护肤品就是你用着开心就好啦
软防晒肤质：混合敏皮，时儿干敏时儿油敏，一不小心痘痘闭口来敲门敏皮的小伙伴可以看过来了星标的是我个人比较喜欢的，护肤的最后一步是防晒，彩妆的第一步是隔离，常见隔离分为膏状和乳状质地，膏状质地更适合干皮和冬天使用，乳液质地更适合其它肤质。而防晒品最好选择防晒乳液而非防晒霜。za防晒隔离，有酒精，非敏皮可选，短时间及室内防晒无压力，有提亮美白润色效果，朋友常年回购的一款面部防晒隔离
Za裸透多效隔离防晒cc修颜黄皮SPF30，做好保湿轻薄不卡粉持妆久，轻敏可选性价比高
雅漾隔离，资生堂代工出品的，重敏的时候用它也不过敏不厚重，不含酒精，隔离防晒一支全搞定，平时不化妆时候基础护肤后涂它一个就可以出门了，敏皮油皮可选
理肤泉每日防晒隔离，专柜版本是Spf50，成分和spf30一样的，含酒精肤感好，涂抹开是透明无色没有润色效果，也是日系合资出品，不挑皮
化妆时候还是选保湿度好的隔离好上妆一些，薇姿.6月出的新款丝缎隔离，有酒精分为丝缎无色款和修颜润色版（哑光，润色适合皮肤底子好的）薇姿的产品普遍比较滋润更适合干皮、后续上妆和冬天使用无压力。不防水，涂抹的前5分钟神香，如果不是这个香味我会星标它；防水的是小金瓶，也是神香
曼秀雷敦新碧粉瓶防晒，分两种，清爽（粉小胖）的是化学防晒，莹润（粉小瘦）的是物化结合的，面部身体都可以用，不含香精酒精，不防水，不需要卸妆。肤感和性价比ok,用起来不心疼，只要不是去海边和特别晒的地方通勤用还是挺不错的
刚在天猫搜了一下粉瓶居然改版升级了，小伙伴反馈白瓶会比较油腻，所以不推荐新版本。可以看看本地连锁超市有没有旧版粉瓶再买，我这里连锁超市粉瓶还有卖
瑞士优佳防晒，在欧美很有名，是一家专业做防晒的品牌，种类繁多，至少14个产品系列，针对于面部、身体、唇部、男性、女性、晒后修护、家庭防晒等等各个方面都有专属防晒产品，是防晒世家！目前还没有哪几个品牌是只做防晒的，优佳则是只专注于防晒产品研发，所以也是最为专业的防晒品牌之一。也是年德国沙滩排球队指定品牌，含酒精不含酒精的都有，很多大V推过这个牌子，日常可以选面部spf30的，长时间室外可以了解一下18年新款spf50可淡化色斑的无酒精款，质地类似面霜，养肤级防晒，不需要卸妆，干敏友好偏滋润型。旗下单品太多就不一一列举了，只放几个链接大家参考一下缺点：缺少线下体验，品类经常搞混，盲买容易出错，适合偏干皮和户外身体防晒优于大哥大，或者冬天面部使用，搭配不好面部容易搓泥，不适合后期叠加略黏（可以扫一层定妆粉），身体防晒可选ml那款，有一次做活动/ml
安耐晒虽然很火我并不推荐敏皮，物化结合，有酒精，防水，敏皮面部尽量避免含有酒精成份的护肤品，小金瓶用不好的话很容易堵毛孔，不推荐面部，涂身体ok小白瓶跟金瓶的成分上几乎没有什么差别，主要的就是肤感上更润了一些，更适合干皮的小伙伴，同样不推敏皮粉金瓶物化结合，肤感拔干，比较适合耐受油皮，防水需卸妆
高丝运动是“遇热则强”，含酒精，是款不错的户外身体防晒，安耐晒金瓶是“遇水则强”技术，都是油包水体系的产品，油在外相，水在里面，防水抗汗和滋润的效果比较好的多也是需要卸妆的，国内没有需要日代理肤泉大哥大防晒，具有他家的护肤特色，功效有的肤感差，物化结合，有酒精，防水
雅漾小金刚，物化结合，无酒精，泛白，搓泥，味道接受不了，想买的一定要去专柜试一下肤感和味道是否可以接受，屈臣氏99/只
薇诺娜清透防晒分为乳和霜两种质地，化学防晒，不防水，配方偏爱敏皮，成膜慢太黏了，个人不喜欢
资生堂蓝胖子，无酒精，防水，物理防晒不适合干敏皮涂脸，会比较难卸二次清洁过度容易损伤肌肤，其它肤质可以考虑，游泳身体防晒可选项
思丁防晒19年最火单品，无酒精，物化结合，肤感好，摇摇乐质地，肤感类似曼小粉，叠加彩妆不搓泥，夏季通勤可选，不挑皮被diss最多的是防晒指数不达标，对防晒指数要求高的慎入
苏菲娜控油防晒，口碑肤感配方都八错，含酒精，清爽型适合油皮
美国水宝宝，前几年代特别火的产品，朋友买过我用了一次，涂胳膊都油腻腻，后面朋友也闲置了，至今都无法理解难道就因为打着平价与进口的名义哪怕成分不好也可以火么？不是所有叫宝宝的产品，宝宝都可以用的敏皮绕道款这个要严重避雷哦！
硬防晒：对于敏皮来说以硬防晒为主，软防晒为辅太阳伞墨镜口罩防晒衣等个人认为再好的防晒产品都比不上一把好的太阳伞，毕竟夏天易出汗涂抹式的不一会也就流没了，谁又真能做到及时补涂呢，太阳伞优先选择代防晒涂层款式的，对于颜控来说伞美也是重要哒
至于防晒衣是否防晒这个问题我也说不清，总之我是买了而且还买了好几件…面料选择的是透气网纱款长袖衣服总比无袖衣服不容易晒黑，衣服怎么搭配这个问题大家自行斟酌…
太阳镜尽量选代UV防护的偏光镜，装饰眼镜不推荐购买，一是对防晒无用，二是长期戴没有防护力的眼镜对视力有不好的影响。个人比较偏爱帕莎款式时尚，连锁正规眼镜店左右基本都可以挑选出来一款不错的
口罩分类比较广泛，敏肌的常年必备单品，为了配不同颜色衣服，然后不同颜色的一次性口罩都有入，建议药店购买，品质更有保障，买内含活性碳那种摸起来比较厚的，活性炭的戴起来没有那么闷也更有效。或者这几年流行日本那款明星同款也ok帽子，根据服装搭配选择款式
防晒手套冰袖，这个你们自己看着办好了至于其它网红神器并没有入手，还是有些在意回头率的…软防晒硬防晒现在可能觉得麻烦，五年后你就会发现不防晒的人衰老速度有多么可怕，尤其是晒斑和加深的痘印皱纹，那会用再贵的护肤品也是无法挽救的。
不管你是什么肤质哪怕不化妆防晒都是必选项，光老化这个课题早已得到科学验证太阳可以晒晒背部，增加一下光合作用对身体好，脸部敏感肌肤就不要实验了，某几年信仰古铜色皮肤试着晒过，然后古铜没成，成碳了[捂脸]好在冬天捂一捂又白回来了。没有阳光花草树木都不开心，阳光也不是万恶的看我们怎么去应用它防晒是一年四季必备功课，个人使用过的比较有限，帖子可以收藏，后期遇到防晒好物会不断完善补充更新哒…
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